Zmniejszenie stresu, wyciszenie umysłu, kontakt z naturą – to tylko niektóre z powodów, dla których warto wyruszyć na szlak. Górska wędrówka to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób na odzyskanie wewnętrznego balansu.
Już krótka wyprawa w góry potrafi zdziałać cuda – wycisza, poprawia nastrój i pozwala złapać dystans do codziennych spraw. Kontakt z naturą ma udowodnione działanie antystresowe. Wystarczy chwila wśród drzew, śpiew ptaków i otaczająca cisza, by poczuć się lepiej. Obserwowanie przyrody to świetny sposób na oderwanie się od cyfrowego świata.
Piesze wędrówki to również naturalny trening – bez presji, w swoim tempie, z ogromnymi korzyściami dla serca, płuc i kondycji fizycznej. Do tego dochodzi czystsze powietrze i więcej tlenu dla mózgu – idealne połączenie dla tych, którzy chcą się zregenerować.
Oprac. H.Handkowska
