19 stycznia br. w Pracowni Psychoterapii i Rozwoju Osobistego „po deszczu” w Poznaniu w godz. 10:00-16:00 odbędą się warsztaty „Od jutra się odchudzam”, czyli o silnej woli i nieodpartej ochocie na coś słodkiego.
Podczas warsztatów dowiemy się, czy dzięki tzw. silnej woli jesteśmy w stanie opierać się niezdrowym smakołykom, poznamy sposoby i techniki radzenia sobie z pokusami oraz omówimy rodzaje wsparcia dla osób stosujących diety czy też odchudzających się. Podyskutujemy o niektórych nawykach żywieniowych oraz możliwościach ich zmiany, a oprócz paru ciekawostek na temat psychologii jedzenia, porozmawiamy również o zdrowym podejściu do odżywiania. Poruszymy też tematykę automotywacji, radzenia sobie z napięciem oraz pracy ze swoimi przekonaniami – z naciskiem na aspekty praktyczne i możliwości stosowania prezentowanych ćwiczeń samodzielnie na co dzień. Zajęcia idealne nie tylko dla tych, którzy kochają dobrze zjeść, po raz kolejny są na diecie czy też nieustannie walczą ze swoim apetytem – ale też dla wszystkich, którzy interesują się zdrowym stylem życia i świadomym budowaniem swojego wszechstronnie rozumianego dobrostanu. Konieczna wcześniejsza rezerwacja miejsc na www.podeszczu.com.pl.
