Jazda na rowerze to jedna z ulubionych form aktywności fizycznej wśród Polaków – i nic dziwnego! To nie tylko sposób na poprawę kondycji, ale też skuteczny sposób na odstresowanie się po intensywnym dniu.
Dlaczego warto jeździć na rowerze?
Wzmacnia serce i poprawia krążenie
Pomaga utrzymać prawidłową wagę
Wspomaga pracę płuc i ogólną wydolność organizmu
Nie obciąża stawów – idealna forma ruchu także dla osób z nadwagą
Angażuje wiele grup mięśniowych: łydki, uda, pośladki – i to bez siłowni!
Poprawia koncentrację i uważność – idealna forma aktywnego relaksu
Co więcej, regularna jazda na rowerze może wspomagać rekonwalescencję u osób po chorobie nowotworowej oraz pomóc w budowaniu sił witalnych.
Rower to również idealna alternatywa dla samochodu czy komunikacji miejskiej – omijamy korki, docieramy szybciej do celu i przy okazji dbamy o środowisko. Niezależnie od wieku czy formy fizycznej – wystarczy chęć, kask i dwa kółka.
Nie musimy być zawodowcem ani planować dalekich wypraw – już krótka przejażdżka po okolicy może zmienić nasz dzień na lepszy.
