Zwiedzanie miast jest nie tylko doskonałym sposobem na odkrywanie nowych miejsc, kultur czy historii, ale również może stanowić świetną formę aktywności fizycznej. W dobie coraz bardziej siedzącego trybu życia, aktywne poznawanie miejskich przestrzeni przynosi korzyści zarówno dla ciała, jak i dla ducha.
Jedną z największych zalet turystyki pieszej jest to, że ruch staje się naturalną częścią dnia. Nie trzeba planować dodatkowego czasu na ćwiczenia – zamiast tego, po prostu maszerując odkrywamy kolejne zakątki miasta.
Wiesław Generalczyk, Redaktor Naczelny „Poradnika Handlowca” i prezes naszego Wydawnictwa, ostatnio wybrał taki rodzaj aktywności sportowej. Dotarł na poznański Ostrów Tumski, tętniącą życiem Śródkę oraz Wartostradę – czyli krajoznawczą ścieżkę rowerowo-rekreacyjną. Po drodze odwiedził też kilka okolicznych sklepów spożywczych oraz restauracji.
Zwiedzanie miast pieszo często oznacza pokonywanie długich dystansów, wchodzenie po schodach, a nawet wspinanie się na punkty widokowe. Każdy krok, który wykonamy wzmacnia mięśnie nóg, poprawia wydolność serca i ogólną kondycję organizmu. Ruch na świeżym powietrzu, nawet w miejskim środowisku, korzystnie wpływa na układ oddechowy i dotlenienie organizmu. Regularne spacerowanie może przyczynić się do zwiększenia wytrzymałości fizycznej, a także do lepszego samopoczucia.
Warto zacząć od swojego miejsca zamieszkania, a następnie planować wyjazdy do innych metropolii.
Fot. Poradnik Handlowca i Poradnik Restauratora
