Siatkówka plażowa to typowo letni sport. Świeże powietrze, dobre towarzystwo i ruch – to wystarczające powody do podjęcia aktywności fizycznej.
Aby rozegrać mecz siatkówki plażowej, wystarczą dwie dwuosobowe drużyny. Zaletą gry latem jest otwarta przestrzeń oraz outfit: gramy boso i w strojach kąpielowych.
Sport jest intensywny, zatem osoby niewytrenowane szybko zobaczą efekty w postaci zarówno poprawy kondycji fizycznej, zgubienia nadprogramowych kilogramów, ale i ogólnego samopoczucia. Szeroki repertuar ruchów pobudza. Jest tu bieg, schylanie się, przysiady i podskoki. Dlatego można się spodziewać mocniejszych mięśni brzucha, wysmuklonych ud i łydek, a także wyrzeźbionych pośladków i ramion. Podczas godzinnej gry można spalić aż 500 kalorii. Dodatkowo ruch na świeżym powietrzu relaksuje, dotlenia organizm i poprawia krążenie. Dla stóp siatkówka plażowa to idealny peeling, a skóra nabierze złocistego koloru.
