Narciarstwo biegowe staje się coraz z powszechniejszą formą aktywności fizycznej. Wiele osób przechodzi z narciarstwa zjazdowego właśnie do biegania na nartach. Czasami zaczynają uprawiać je ludzie, którym narciarstwo zjazdowe szkodzi ze względu na problemy kostno-stawowe, albo tacy, którzy chcą rozwinąć swoją wytrzymałość.
Narciarstwo to ma szersze działanie prozdrowotne niż narciarstwo zjazdowe. Działa na organizm bardziej holistycznie niż samo bieganie. Mocno pracują kończyny górne, plecy, brzuch. W wysiłek zaangażowane są niemalże wszystkie mięśnie całego ciała. Jednocześnie ruch posuwisty na nartach nie powoduje takich wstrząsów, które pojawiają się przy zwykłym bieganiu.
Narciarstwo biegowe należy do tych sportów, które możemy rozpocząć samodzielnie. Jeśli jednak nie czujemy się dość pewnie można wynająć instruktora, który pokaże nam podstawy.
